od czego

poza tym mi nie zależy na jeżdżeniu na zaody itp, mogę dostawać lanie na sparingach i mi to nie przeszkadza tak tylko sęk w tym żeby się czegoś na treningach,sparingach nauczyć a nie dawać się oklepywać.Wiadomo lepiej się pojedynkować z silniejszymi niż ze słabszymi ale też nie przeginajmy w drugą strone Podstawy treningu itp znam, ponad 4 lata [...]

[...] hormonu wzrostu, somatomedyn, amin katecholowych i kortyzolu. Pod wpływem zespołu tych hormonów wzrasta aktywność lipazy hormonozależnej w adypocytach, w konsekwencji czego zwiększa się stężenie wolnych kwasów tłuszczowych w osoczu krwi. Podobnie dzieje się, gdy wzrasta aktywność ruchowa organizmu lub gdy ma ona nagle się zwiększyć. [...]

[...] odżywiania i treningu dodano coś, co stało się motorem pociągowym dzisiejszych kulturystów, coś, co być może stało się na zawsze przekleństwem kulturystyki i coś bez czego niewątpliwie dzisiejsi „siłacze” wyglądaliby niewiele lepiej niż starzy mistrzowie, a mianowicie sterydy anaboliczno-androgenne. „Wygrać [...]

[...] poście, poproszę BANANA o uzupełnienie. Więc Staż: równe 2 lata od zaczęcia jakichkolwiek ćwiczeń, z większymi i mniejszymi przerwami (wakacje, kontuzja i choróbska - czego nie odliczam od stażu) Wyniki siłowe o ile się nie mylę. Suple, ostatni cyklon składał się z GM i NO-X, już jakiś czas temu. Okres off creatine Wzrost: 182-183cm. [...]

[...] przynajmniej w przybliżeniu udokumentowaną historię. Większość uprawianych dzisiaj tradycyjnych systemów kung-fu wykształciła się w okresie ostatniej dynastii cesarskiej - Qing (1644-1911), z czego naprawdę duża część w jej końcówce - w XIX wieku, ale też i na początku XX wieku kształowały się jeszcze nowe systemy, określane jako tradycyjne.

[...] to ktoś kto uważa że dopamina ma wpływ jedynie na układ ruchu a jej deficyt z depresją nie ma nic wspołnego. Wiem jak czuje sie po amf i nie trudno mi wyłapac w tym to czego mi brakuje na codzień i uniemozliwia radośc z bodźców nagradzających lub zmniejsza. A tym czymś jest boska dopamina! Jest lek DARI bupropion, w USA leczą tym depresje [...]

[...] 77 kilo i jestem dużo mocniej zbudowany od kumpli, ale co z tego, że będę napakowanym 100 kilowym klocem, jak i tak niski wzrost sprawia że to jest o dupę rozbić i w razie czego od gościa np. 185 cm dostałbym oklep Nie czuję się bezpiecznie z takim wzrostem, pomimo tego że każdy kumpel z 185 cm wygląda przy mnie jak kij od miotły Jednak nigdy [...]

[...] z węglem jest zazwyczaj, czasem odstepuję od węgla i jest to jedyne odstępstwo od tego co napisał BL Przed snem 200g chudego,kwasowego twarogu Pomidor,cebula 1 łyżka oleju lnianego B. 42g W. ślad T. 15g sporadycznie teraz wypijam matrixa Smacznego. Wobec czego droga Patko, gdzie dopatrujesz się inności???? Inaczej jest tylko w niedziele

[...] - glikogen konieczny do regeneracji jest wchłaniany dwa razy szybciej podczas 1-2 godzin po biegu. Wybieraj to, na co masz szczególną ochotę - Twój organizm podpowiada Ci czego mu brakuje. · Po bardzo intensywnym bieganiu, kiedy bóle mięśni, zakwasy i inne ciekawe sprawy tego typu powstrzymują Cię od biegania spróbuj mimo wszystko [...]

[...] teraz mianują się uczniami Bruce'a. Gdyby Dan to opublikował, byliby skończeni. Jest jeszcze wiele wiele innych rzeczy, których nie zna internet. Powiem Ci jeszcze jedno czego nie piszą w internecie ;) Dan uczy swoich instruktorów prywatnie rzeczy z JKD jakich nauczył go Bruce. Te osoby jednak rozwijają się dalej. Czy Wy ludziki mianujący się [...]

[...] przez Irenę Szewińską. Jak wcześniej informowała "Rz", w kasie PZLA brakuje 1,7 mln zł, czyli jednej dziesiątej rocznego budżetu związku. PZLA, jak większość związków sportowych w Polsce, jest uzależniony od dotacji. Jego roczny budżet to od 18 do 20 (w sezonie olimpijskim) mln złotych, z czego ministerstwo sportu wpłaca 12 mln.

te treningi sa troszku inne- musisz zważyc czego dokładnie potrzebujesz- typowych aerobów czy czegoś cięższego, musisz także rozważyc czy ten cięższy wysilek bedzie "do pogodzenia" z tym, ze możesz byc troszeczke osłabiony przez owe przeziębienie... schemat ten- ja osobiście- uznałbym za lepszy od aerobow, ale to już tak bardziej [...]

[...] przed rozpoczęciem treningów. Jeśli masz czas i chęci możesz dodatkowo biegać, jeździć na rowerze, pływać. Bez problemu mozesz też pójść na siłownie bo nabranie masy, czego tak się boisz, jest dla trenujących bardzo trudne (a dla kobiet w szczególności!) a na siłe i wytrzymałość mięśniową trening z obciążeniem jest bardzo wskazany. [...]

[...] maja zastosowanie do diety i do treningu wytrzymalosciowego nawet o badaniu testosteronu wyraziles sie sceptycznie gdyz dochodza inne zmienne wplywajace na jego poziom... dlaczego nie stosowalbym tych testow do ciezarow? bo pierwsza rzecz jaka padnie to nerwy , w tym momencie musialbys badac cos do czego musialbys stworzyc jakas nowa technologie [...]

[...] jeśli nie piłką od kosza to przynajmniej od siatki Dokładnie tak Wojtkov miałem na myśli ten 0.1% ludzi którzy uprawiają sport związany pośrednio z jumpem i tyle skaczą z czego pewnie z tych 0.1% 5% to biali Osobiscie nie słyszałem o żadnym białym który ma verta >100 cm -ciężarowców nie wliczam (ok od razu mówie że Kadoura Zianiego można [...]

Co do teorii ze sztuka walki mistrza powinna byc rozwijana przez uczni. Dobrze, ale czy rozwoj oznacza modyfikacje w takim kierunku ze zupelnie odchodzisz od tego czego został owy uczen nauczony? Wtedy jest to już własny styl tego ucznia. A jesli mowisz o JKD to Bruce nikogo nie upoważnił do tego żeby mógł modyfikować czy zmieniać JKD i nazywać to [...]

[...] głupot na temat JKD to wy się specjalizujecie, ponieważ nie uwzględniacie faktów a jedyne co uwzględniacie to wasze domysły Cynik napisałeś: "A o anatomię czego opierają się inne SW?" Już to wyjaśniłem kilka stron wcześniej ale dla Ciebie zrobie to po raz drugi: Jeśli chodzi o JKD to : JKD odnosi sie do anatomii ludzkiego [...]

[...] i zignorują Twoje chęci; w najgorszym - zjawią Ci się w dojo i będziesz musiał udowodnić w praktyce, że jeśli jakaś SW jest tradycyjna, to niekoniecznie jest do... wiesz czego No, to prawdopodobnie do zobaczenia na seminarium w Cz-wie! A propos: od tygodnia nie mam żadnej odp. od ZR - ani na email, ani przez komórkę. Nie wiesz co się dzieje? [...]

[...] że jestem już na diecie 6 dzien, dostarczam wyznaczoną ilośc kalorii dla organizmu (1800 - 2300 kcal) w 4 - 5 posiłkach dziennie . Tłuszczu zarzywam jakieś 80 gr dziennie z czego jakieś 70% to tłuszcze wielonienasycone. Tak jak mi Ktoś napisał przesada z białkiem potrafi pogonić:) Na dzin dzisiejszy mam wszystko w normie. Ważę każdą ilość [...]

[...] :D mógł bym jeść 24/dobę i to wszystko jestem cały czas głodny ...albo cały czas chce mi sie jeść... i to wszystko co jadalne :D Można tez powiedzieć ze organizm sam wie czego mu brakuje i kiedy choć nasz instynkt jest trochę przykitrany przez cywilizacje i nasz tryb życia, ale jak mam na coś ochotę to to jem (chyba ze mam redukcje i chcę [...]